Эндокрин авырулар белән көрәш атнасы: ни өчен профилактика дәвалануга караганда мөһимрәк?

Гомер буена кешенең организмы төрле йөкләнешләргә, стрессларга, әйләнә-тирә мохит йогынтысына һәм генетик куркынычларга дучар ителә. Эчке процессларның бу катлаулы системасында төп рольләрнең берсен эндокрин система уйный.

Нәрсә ул эндокринология һәм ни өчен ул мөһим?

Эндокринология – ул калкансыман, ашказаны асты бизе, бөер өсте бизләре, гипофиза, җенес бизләренең эшен өйрәнә торган медицина бүлеге. Бу кечкенә, ләкин бик мөһим органнар гормоннар – организмның барлык функцияләрен диярлек көйли торган биологик актив матдәләр эшләп чыгаралар.

Эндокринологик авырулар белән көрәш атнасы ни өчен кирәк?

Бу акциянең төп максаты – кешеләргә үзләренең сәламәтлекләре турында кайгыртырга кирәклеген искә төшерү һәм организмның беренче борчулы сигналларын игътибарсыз калдыру.

Эндокрин система эшендәге кимчелекләрне ничек танырга?

Эндокрин тайпылышлар билгеләре төрле һәм һәрвакытта да ачык булмаска мөмкин. Менә нәрсәгә игътибар итәргә кирәк:

• Хәтта ял иткәннән соң да узмаган даими арыганлык һәм хәлсезлек.
• Билгеле сәбәпләрсез авырлыкның кискен үзгәрүе (арту яисә кимү).
• Тән корылыгы, тырнаклар сыну, чәч коелу.
• Йокы бозылу: йокысызлык яисә, киресенчә, көндез йокы төшү.
• Игътибар концентрациясенең кимүе, хәтер белән проблемалар.
• Еш баш авыртулары, баш әйләнү.
• Тотрыксыз артериаль кан басымы.
• Зоб барлыкка килү яисә муенның тыгызлануы.

Әгәр дә сез үзегездә бу билгеләрнең берсен яисә берничәсен сизсәгез, белгечкә мөрәҗәгать итүне кичектермәгез.

Эндокрин авыруларны профилактикалау: гади кагыйдәләр

Эндокрин системаның сәламәтлеген саклау өчен берничә гади киңәшне үтәргә кирәк:

• Медицина тикшерүләрен даими үтегез, шул исәптән глюкоза, ТТГ, инсулин һәм башка гормоннар дәрәҗәсенә кан анализы тапшырыгыз.
• Витаминнарга һәм минералларга бай баланслы диета тотыгыз.
• Физик активлык белән шөгыльләнегез һәм нормаль авырлык саклагыз.
• Стресс белән көрәшергә өйрәнегез һәм ял итүдән баш тартмагыз.
• Тәмәке тартудан һәм алкоголь кулланудан баш тартыгыз.

Эндокринологик авырулар белән көрәш атнасы – сәламәтлекнең үзеңә һәм үз организмыңа игътибардан башлануын искә төшерү ул.