Едим дома

Тосты с авокадо и яйцом пашот

Лимонный сок добавляет свежести, а оливковое масло — благородной нотки. Блюдо богато полезными жирами и белком.

Ингредиенты (на 1 порцию):

  • цельнозерновой хлеб — 1 ломтик;

  • авокадо — ½ шт.;

  • яйцо — 1 шт.;

  • лимонный сок — ½ ч. л.;

  • соль, чёрный перец — по вкусу;

  • оливковое масло — 1 ч. л. (по желанию).

Приготовление:

  1. Поджарьте ломтик хлеба до хрустящей корочки.

  2. Авокадо очистите, удалите косточку, мякоть разомните вилкой, сбрызните лимонным соком, посолите и поперчите.

  3. Намажьте тост пюре из авокадо.

  4. Приготовьте яйцо пашот: вскипятите воду, добавьте немного уксуса, создайте воронку ложкой и аккуратно влейте яйцо. Варите 3–4 минуты.

  5. Выложите яйцо на тост, полейте оливковым маслом.


Нет комментариев