Тосты с авокадо и яйцом пашот
Лимонный сок добавляет свежести, а оливковое масло — благородной нотки. Блюдо богато полезными жирами и белком.
Ингредиенты (на 1 порцию):
-
цельнозерновой хлеб — 1 ломтик;
-
авокадо — ½ шт.;
-
яйцо — 1 шт.;
-
лимонный сок — ½ ч. л.;
-
соль, чёрный перец — по вкусу;
-
оливковое масло — 1 ч. л. (по желанию).
Приготовление:
-
Поджарьте ломтик хлеба до хрустящей корочки.
-
Авокадо очистите, удалите косточку, мякоть разомните вилкой, сбрызните лимонным соком, посолите и поперчите.
-
Намажьте тост пюре из авокадо.
-
Приготовьте яйцо пашот: вскипятите воду, добавьте немного уксуса, создайте воронку ложкой и аккуратно влейте яйцо. Варите 3–4 минуты.
-
Выложите яйцо на тост, полейте оливковым маслом.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Читайте новости Татарстана в национальном мессенджере MАХ: https://max.ru/tatmedia

Нет комментариев