Ленивая диета

Порой бывает так трудно отказать себе в лишнем кусочке любимого лакомства, особенно, если план похудения, на который пал выбор, предписывает полный отказ от жирных и сладких продуктов. Неаппетитное меню приводит к плохому настроению и снижению работоспособности, а срыв с диеты – к отчаянию и потере веры в себя.

Возникает вопрос: можно ли избежать всего этого? Как потерять вес, не прилагая больших усилий?

Следование ленивой диете предполагает соблюдение правил лишь питьевого режима. Можно есть что угодно и сколько угодно, теряя при этом лишний вес.

Суть диеты предельно проста: за полчаса до того, как начинать прием пищи необходимо выпивать 1 или 2 стакана воды комнатной температуры. Запивать еду и пить в течения двух часов после не следует.

Можно перекусывать в течение дня сколько угодно, главное – не забывать перед этим об основном и единственном правиле.

За две недели следования принципам ленивой диеты возможна потеря от 5 до 8 килограмм лишнего веса, все зависит от изначальной массы тела.

В чем секрет эффективности?

1. Во-первых, выпитый до приема пищи объем воды заполняет желудок, в результате чего уменьшаются порции и количество калорий.
2. Во-вторых, за полчаса организм успевает подготовиться, выделяя желудочный сок, который не разбавляется выпитыми жидкостями во время и после еды, как это бывает обычно, что способствует быстрому и полному перевариванию поступающей пищи, препятствуя отложению лишнего жира в организме.

Ленивая диета не несет в себе никаких негативных последствий, напротив:

• Увеличится работоспособность;
• Улучшится настроение;
• Ускорится метаболизм;
• Появится много энергии, которая позволит охотнее совершать активные физические действия и упражнения, что повлечет за собой сжигание еще большего количества калорий.

Всем известно, что диеты, основанные на ограничениях, часто влекут за собой проблемы со здоровьем, авитаминозы, а после срыва потерянные килограммы стремительно возвращаются. Совсем необязательно мучить себя жесткими диетами, переживать из-за каждого лишнего съеденного кусочка десерта, достаточно лишь соблюдать предписанный питьевой режим. С ленивой диетой обретение красоты, здоровья и уверенности в себе произойдет максимально легко и быстро!

Источник: sovetnika.net