Аксубаево
  • Рус Тат
  • 5 продуктов, из-за которых вы можете получить заплывшие глаза утром

    Отёки вокруг глаз — весьма распространённое явление.

    Они могут наблюдаться даже у здорового человека — например, из-за недостатка сна. Однако в некоторых случаях припухлость и мешки под глазами могут быть признаком развития в организме патологического процесса.

    Отёк века представляет собой повышенное скопление в нём жидкости. Припухлость развивается тогда, когда количество воды в межклеточном пространстве увеличивается. 

    Причины возникновения отёков век

    К ним могут относиться:

    • Инфекционный процесс в околоносовых пазухах.
    • Разного рода аллергии (например, на пыльцу или продукты питания).
    • Нарушения работы щитовидной железы.
    • Конъюнктивит.
    • Болезнь Кушинга.

    Кроме того, возникновению отёков в области глаз могут способствовать и некоторые продукты питания. Что же следует исключить из своего рациона, чтобы предотвратить проблему?

    1. Молочные продукты

    Замените молоко и мороженое, например, греческим йогуртом. Он поможет предотвратить не только отёки вокруг глаз, но и вздутие живота.

    2. Чипсы

    В качестве перекуса лучше использовать полезные снеки, такие как фрукты, овощи или орехи.

    3. Соевый соус

    Реклама

    Продукты с высоким содержанием соли (натрия) также способствуют вздутию живота и задержке жидкости в организме.

    4. Консервированные овощи

    Во многих консервированных продуктах содержится большое количество соли. 

    5. Полуфабрикаты

    К ним относятся замороженные продукты, супы, рис, макаронные изделия, а также фастфуд.
    Продукты, которые стоит включить в свой рацион:

    • Шпинат.
    • Морские овощи.
    • Тыква.
    • Виноград.
    • Свекла.
    • Петрушка.
    • Спаржа.
    • Оливковое масло.
    • Бананы.
    • Черника.

    Как уменьшить утреннюю отёчность

    Есть несколько действий, которые вы можете предпринять для решения проблемы:

    • После пробуждения умывайте лицо холодной водой.
    • Обязательно удаляйте перед сном макияж.
    • Заботьтесь об увлажнении кожи лица.
    • Пейте достаточное количество воды в течение дня.
    • Не спите на животе.

     

    Источник: sovetnika.net

    Нравится
    Поделиться:
    Реклама
    Комментарии (0)
    Осталось символов: