Аксубайда Сәламәтлек көне узды

Хезмәт коллективлары физкультминутны зур шатлык белән оештырдылар. Берәүләр физик күнегүләрне саф һавада, икенчеләре учреждение коридорларында һәм залларында башкардылар. Тегеләре дә, болары да хәрәкәтләнүдән зур сөенеч алдылар.

Бөтендөнья сәламәтлек саклау оешмасы (ДСО) йогышлы булмаган авыруларның 70% очракта вакытыннан алда үлем сәбәбе булуын билгели, шуңа күрә халыкның сәламәтлеген ныгыту сәламәтлек саклауның мөһим аспекты булып сәламәт яшәү рәвеше торган актуаль бурычларның берсе.

Сәламәт яшәү рәвеше гомер озынлыгын сизелерлек арттырырга. 40-50 яшьтән соң сәламәт яшәү рәвеше көтелгән гомер озынлыгын 12-17 елга арттыру белән бәйле.

Менә берничә кызыклы факт:

- Алкогольне чамадан тыш куллану ир-атларның һәм хатын-кызларның гомер озынлыгын 5,9 һәм 4,7 елга кыскарта, ә сәламәт гомерне 4,2 һәм 2,6 елга кыскарта.

- Тәмәке тартучыларның гомер озынлыгы, беркайчан да тәмәке тартмаганнар белән чагыштырганда, ирләр өчен – 5,3 ел, хатын-кызлар өчен 5,2 ел тәшкил итә. Тәмәке тартудан баш тарту тәмәке тартуны ташлаучыларның гомерен ир-атлар өчен 2,6 елга һәм хатын-кызлар өчен 3,2 елга озайта. Шул ук вакытта симерү (тән массасы индексы 30дан югары) гомернең көтелгән озынлыгын 2,5 елга кыскарта.

- Тикшеренүләр күрсәткәнчә, физик активлык гомуми сәбәпләрдән үлем куркынычын киметә, шул исәптән, атнага 2,5 сәгать уртача активлык (бу атнага 5 көн дәвамында көнгә 30 минут уртача активлыкка тиң) гомумән актив булмау белән чагыштырганда, гомуми сәбәпләрдән үлем куркынычын 19 %ка киметә, ә атнага 7 сәгать уртача активлык бу күрсәткечне 24 %ка киметә.

-Утыру, бигрәк тә еш тәнәфесләрсез, барлык сәбәпләрдән үлүчеләр саны арту белән ассоциацияләнгән.