Ученые определили три необходимых для здоровья человека продукта

Яблоки, морковь, грецкие орехи - вот три самых обычных продукта, которые позволяют человеку продлить молодость и поддерживать здоровье в прекрасном состоянии, сообщает Федеральное агентство новостей.

Американские ученые после проведенного исследования пришли к выводу, что в рационе человека обязательно должны присутствовать яблоки, грецкие орехи и морковь. Яблоки обладают незаменимым свойством устанавливать баланс между кислотой и щелочью и регулируют уровень сахара в крови. Морковь замедляет всасывание сахара, понижает уровень холестерина. Грецкие орехи значительно улучшают работу головного мозга.

Эти продукты необходимо употреблять каждый день, чтобы снизить риск заболеваний сердечной системы и желудочно-кишечного тракта, советуют специалисты.

Источник: www.chelny-izvest.ru