Тёплый салат со свёклой, тофу и орехами
Лёгкий, но сытный обед для любителей вегетарианской кухни. Запечённая свёкла придаёт сладость, тофу — белок, а орехи — хрустящую текстуру. Бальзамический соус связывает все вкусы.
Ингредиенты:
-
свёкла — 2 шт. среднего размера;
-
сыр тофу — 100 г;
-
грецкие орехи — горсть;
-
рукола (или микс салатов) — 100 г;
-
бальзамический уксус — 1 ст. ложка;
-
мёд — 1 ч. ложка;
-
оливковое масло — 2 ст. ложки;
-
соль, перец — по вкусу.
Приготовление:
-
Заверните свёклу в фольгу и запеките в духовке при 200 ∘C до мягкости (около 1 часа). Остудите, нарежьте кубиками.
-
Тофу нарежьте кубиками, обжарьте на оливковом масле до золотистой корочки.
-
Смешайте бальзамический уксус, мёд и оливковое масло — получится заправка.
-
На тарелку выложите руколу, сверху — свёклу и тофу. Посыпьте дроблёными орехами.
-
Полейте заправкой перед подачей.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Читайте новости Татарстана в национальном мессенджере MАХ: https://max.ru/tatmedia

Нет комментариев