Едим дома

Овощное рагу с нутом

Блюдо можно подавать как самостоятельное или с лепёшками/рисом.

Ингредиенты (на 2 порции):

  • нут отварной или консервированный — 200 г;

  • кабачок — 1 шт.;

  • морковь — 1 шт.;

  • помидор — 2 шт.;

  • лук репчатый — 1 шт.;

  • томатная паста — 1 ст. л.;

  • оливковое масло — 2 ст. л.;

  • зира, кориандр, паприка — по щепотке;

  • соль, перец — по вкусу.

Приготовление:

  1. Лук и морковь нарежьте кубиками, обжарьте на масле 5 минут.

  2. Добавьте нарезанный кабачок и помидоры, тушите 5–7 минут.

  3. Положите нут, томатную пасту, специи, перемешайте, влейте 100 мл воды.

  4. Тушите под крышкой 15–20 минут до мягкости овощей. Подавайте тёплым.


Нет комментариев