Овощное рагу с нутом
Блюдо можно подавать как самостоятельное или с лепёшками/рисом.
Ингредиенты (на 2 порции):
-
нут отварной или консервированный — 200 г;
-
кабачок — 1 шт.;
-
морковь — 1 шт.;
-
помидор — 2 шт.;
-
лук репчатый — 1 шт.;
-
томатная паста — 1 ст. л.;
-
оливковое масло — 2 ст. л.;
-
зира, кориандр, паприка — по щепотке;
-
соль, перец — по вкусу.
Приготовление:
-
Лук и морковь нарежьте кубиками, обжарьте на масле 5 минут.
-
Добавьте нарезанный кабачок и помидоры, тушите 5–7 минут.
-
Положите нут, томатную пасту, специи, перемешайте, влейте 100 мл воды.
-
Тушите под крышкой 15–20 минут до мягкости овощей. Подавайте тёплым.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Читайте новости Татарстана в национальном мессенджере MАХ: https://max.ru/tatmedia

Нет комментариев