Аксубаевский врач о профилактике инфаркта: беду можно предотвратить

За десять месяцев текущего года в Аксубаевском районе зарегистрировано 24 случая инфаркта миокарда.

Двух человек не удалось спасти. В прошлом году за весь год было 24 случая, из них один - с летальным исходом. Как отмечает заместитель главного врача Аксубаевской ЦРБ Русстем Шарафутдинов, катастрофу можно предотвратить.

- Профилактика - это комплексные мероприятия, направленные на предупреждение возникновения и развития инфаркта миокарда, - говорит врач. - Этот комплекс включает в себя физические тренировки, регулярное потребление чистой воды, рациональное питание, отказ от вредных привычек (курения, чрезмерного потребления алкогольных напитков), положительный эмоциональный настрой и периодические профилактические посещения кардиолога.

Физические тренировки не должны быть спонтанными. Занятия спортом должны носить поступательный характер (от простого к сложному). Кроме того физические нагрузки способствуют снижению веса.

Здоровое питание подразумевает полноценное питание, при котором потребляемые и сжигаемые организмом калории уравновешены. Сбалансированное питание обязательно должно содержать в себе все необходимые витамины и микроэлементы, без которых организм человека не может обойтись. Особенно это касается продуктов, богатых калием и магнием, которые крайне необходимы для здоровья сердечной мышцы.

Курящие люди обрекают свой организм на дефицит кислорода, спазмолитическую реакцию на никотин со стороны сосудов и сердца. Любому разумному человеку необходимо отказаться от никотиновой зависимости, которая, к тому же наносит вред и окружающим его людям. С потреблением алкогольных напитков вопрос стоит не так кардинально (полный отказ), однако умеренность все же необходима

Зачастую проблемы с сердечно-сосудистой системой наблюдаются у людей, которые не могут достойным образом справляться с проблемами, перегрузками, с нервно-психическим напряжением в окружающей среде. Очень важно настроить себя на позитивный лад, заниматься самовнушением, стараться создавать вокруг себя доброжелательную ауру, научиться расслабляться и релаксировать.

Чтобы избежать длительного лечения, восстановления, а также осложнений после перенесенного инфаркта миокарда, желательно выполнять все профилактические меры, а при обнаружении любых отклонений, связанных с сердечной мышцей, стоит обязательно нанести визит кардиологу. Людям, чей возраст приближается к 40 годам, даже без жалоб на сердечную мышцу, желательно посещать кардиолога раз в год.

Источник