Врач назвала допустимое число чашек кофе за сутки

В день без вреда для здоровья с учетом психовозбуждающего эффекта можно пить не более двух чашек кофе в день. Об этом рассказала врач-гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова, передает RT.

«У кофе все-таки есть элемент формирования зависимости, и со временем это приводит к истощению нервной системы. Поэтому всё-таки рекомендуют не больше двух чашек [в день], если рассматривать с позиции психовозбуждающего эффекта…» — объяснила специалист.

При этом собеседница телеканала обратила внимание на то, что для здоровья желудочно-кишечного тракта лучше употреблять кофе во время приемов пищи. «Главное, чтобы кофе во второй прием был в рамках небольшого перекуса, тогда не будет изжоги…» — заметила она.

Кроме того, медик напомнила, что между двумя чашками кофе необходимо обязательно выпить воду, а за шесть часов до сна следует прекращать употреблять крепкие тонизирующие напитки.

Ограничить употребление кофе врач рекомендовала детям и беременным женщинам. Впрочем, по ее словам, даже гипертоники могут пить одну чашку кофе в день, если у них нет ожирения и диабета и они принимают соответствующие лекарства.

Источник: tatar-inform.ru

Фото