Врач дал пять советов, как защитить организм от вирусов

Отоларинголог Владимир Зайцев рассказал, как защитить свой организм в сезон эпидемий вирусных заболеваний. Об этом передает радио Sputnik.

Первый совет заключается в обильном питье. По словам Зайцева, вирусы активно разрушаются, если человек пьет много жидкости — «они не выдерживают гидравлического удара и разрушаются».

Человеку нужно обеспечить свой организм достаточным количеством витамина С, которого много в различных плодах и обычной квашеной капусте. Можно совместить первый и второй совет: добавлять в чай лимон, лайм, грейпфрут.

Третий рецепт также объединяет два предыдущих совета. По словам Зайцева, нужно между приемами пищи пить воду с лимоном.

«Добавляем в кувшин воды пол-лимона. Пьем это не стаканом, а небольшими глотками между приемами пищи», — рассказал врач.

Одним из хороших подспорий в борьбе с вирусами станет употребление зелени. Помимо обеспечения организма витаминами это поможет очистить желудочно-кишечный тракт, подчеркнул Зайцев.

Если же человек почувствовал недомогание, ему нужно сразу обратиться к доктору. 

Источник: tatar-inform.ru