В Минздраве РФ рассказали о мерах укрепления иммунитета при карантине

Одним из основных способов укрепления иммунитета является прием витаминов, хотя подтвержденных исследованиями сведений о его влиянии на смертность при распространении инфекций не существует. Об этом рассказала главный специалист по терапии и общей практики Минздрава РФ, член-корреспондент РАН Оксана Драпкина, пишет «Российская газета».

В прямом эфире проекта «Будущее России. Национальные проекты», посвященном профилактике коронавируса нового типа Covid-19, эксперт заявила: «На отдаленные прогнозы смертельных исходов при заболевании прием витаминов не влияет. Тем не менее в краткосрочной перспективе можно рекомендовать витамин С».

Помимо этого, врач отметила важность соблюдения режима во время самоизоляции. Необходимо просыпаться и засыпать примерно в одно и то же время, а также следить за питанием. Завтрак и обед должны быть достаточно полноценными, тогда как ужин может быть и меньше обычного.

При этом строгие диеты нежелательны, так как нехватка жиров может вызвать дополнительный стресс у организма и помешать усвоению витаминов, добавила она.

Помимо этого, для укрепления иммунитета необходимо пить много теплой и горячей воды в течение дня. В поддержке же физической формы могут помочь занятия танцами, заключила медик.

Источник: tatar-inform.ru