Ученые рассказали об эффективном способе похудения без диет

Об этом сообщается на портале Cell Metabolism.

По словам исследователей, самым простым методом избавления от лишнего веса является соблюдение определенного режима питания.

Так, употреблять пищу можно только в течение 10 часов в сутки, остальные 14 часов организм должен отдыхать.

Отмечается, что такой режим питания позволяет снизить уровень холестерина в организме на 11%, артериального давления на 4,5% и нормализовать сон.

Кроме того, соблюдение этих правил в течение 12 недель позволяет сбросить несколько килограммов лишнего веса и уменьшить талию на 4,5 см.

Источник: телеканал РЕН ТВ