Аксубаево
  • Рус Тат
  • Ученые рассказали, как же все-таки сохранить форму после праздников

    На злобу дня перед праздниками британские ученые провели грандиозное исследование рациона граждан и составили определенные рекомендации для желающих попытаться сохранить свою фигуру после застольных пиршеств новогодних выходных.

    Диетологи провели испытания над 272 людьми, которых разделили на две группы. Эксперимент продолжительностью 2 года начался в 2016 году.

    Первая группа людей постоянно проходила взвешивание и получала рекомендации от диетологов по правильному питанию. А второй группе просто раздали материалы о пользе правильного питания.

    В итоге вышло так, что люди из второй группы прибавили в весе в среднем по килограмму каждый.

    Диетологи сделали обобщенный вывод, что для контроля над собственным весом человеку следует принимать пищу примерно в одно и то же время, пытаться употреблять обезжиренные продукты, а также не забывать про физические нагрузки.

    Фото

    Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


    Нравится
    Поделиться:
    Реклама
    Комментарии (0)
    Осталось символов: