Аксубаево
  • Рус Тат
  • Определен самый полезный вид перекуса для сердца

    Самым полезным перекусом для поддержания здоровья сердца являются грецкие орехи.

    Об этом информирует испанское издание Lavanguardia.

    Как сообщает MedikForum.ru, о том, что грецкие орехи являются самым полезным перекусом для сердца, рассказала доктор медицинских наук в Гарвардской школе общественного здравоохранения Марта Гуаш Ферре.

    Ученый заявила, что «различные исследования показали: этот продукт может защищать от заболеваний сердца за счет улучшения липидного профиля».

    Ядра орехов содержат витамины Е и А – вещества, которые обладают антиоксидантными, противовоспалительными свойствами. Их потребление улучшает работу всех систем организма, очищают сосуды от токсинов, вредного холестерина. Таким образом, этот вид перекуса помогает укрепить сосуды и очистить кровь, что очень полезно для активной работы сердца, мозга.

    Кроме того, грецкие орехи насыщены белками, жирами, в них много кальция, железа, магния, фосфора. Магний обладает успокаивающим эффектом, кальций и фосфор полезны при заболеваниях костей.
     

     

    Источник: medikforum.ru

      Больше интересного в ленте Яндекс.Новости -

      добавьте «Сельскую новь» в избранные источники.

     

     

    Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


    Нравится
    Поделиться:
    Реклама
    Комментарии (0)
    Осталось символов: