Названы простые продукты, защищающие от вирусов

Простые продукты, укрепляющие иммунную систему и помогающие защититься от ряда заболеваний назвали врачи из Испании. Об этом сообщает inforeactor.ru со ссылкой на «Российскую газету».

По мнению врачей, некоторые продукты имеют способность избавляться от симптомов простудных заболеваний, гриппа и других болезней.

Чеснок, имеющий в составе ценное соединение аллицин, был назван одним из самых полезных продуктов. Богатый витамином Е миндаль является обладателем не менее полезных свойств. Далее были перечислены черника, куриный бульон, брокколи, грибы, натуральный шоколад на основе какао, а также цитрусовые.

Среди специй были названы имбирь и куркума. В качестве молочных продуктов врачи советуют остановить выбор на кефире, также советуют регулярно употреблять киви, гранаты, болгарский перец и шпинат. Лучшим напитком для укрепления иммунной системы испанские медики назвали зеленый чай.

Фото