Аксубаево
  • Рус Тат
  • Назван самый действенный способ похудеть

    Проверено медиками

    Сотрудники Хельсинкского университета установили, что использование гимнастического обруча является наиболее простым способом избавиться от лишнего веса, пишет vm.ru со ссылкой на yle.fi.  

    По данным ученых, упражнения с хулахупом эффективнее прохождения 10 тысяч шагов в день. В исследовании участвовали 50 женщин, у которых имелся избыточный вес. Их поделили на две группы. Одна группа в течение двух месяцев крутила хулахуп ежедневно 13 минут в день, а вторая группа проходила 10 тысяч шагов. Затем они обменялись заданиями.    

    В результате медики выяснили, что упражнения с обручем почти в два раза изменили соотношение жировой и мышечной массы в пользу мышц по сравнению с ходьбой, также у женщин появилась более тонкая талия.  

    При этом и ходьба, и упражнения с хулахупом одинаково эффективны для нормализации артериального давления и снижения уровня холестерина, уверены медики. 

    Источник: chelny-izvest.ru

    Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


    Нравится
    Поделиться:
    Реклама
    Комментарии (0)
    Осталось символов: