Как быстро прийти в форму после новогодних праздников

Об этом сообщает ИА «Татар-Информ» со ссылкой на телеканал «360».

Врач Наталья Герасимова рекомендует пить больше воды с высоким содержанием калия, ограничить потребление тяжелой пищи, включить в рацион больше овощей, фруктов и бобовых, вести активный образ жизни и соблюдать режим сна.

Также врач добавила, что для улучшения состояния кишечника пригодятся кисломолочные продукты, а также семена чиа и лен.

Фото