Исследователи назвали способ вдвое снизить риск сердечного приступа

Исследователи из Университетской клиники Лозанны в Швейцарии пришли к выводу, что непродолжительный дневной сон один или два раза в неделю может снизить риск развития сердечного приступа почти вдвое.

Об этом сообщает немецкое издание Focus со ссылкой на их статью в журнале Heart.

3462 здоровых добровольцев в возрасте от 35 до 75 лет пять лет были под наблюдением врачей. Исследователи обращали особое внимание на частоту и продолжительность сна людей и на то, как это влияет на риск сердечного приступа.

Результаты наблюдений показали, что у спавших днем шесть или семь раз в неделю риск сердечного приступа оказался выше, чем у спавших только ночью.

У спавших же днем лишь один или два раза в неделю он уменьшился на 48% по сравнению с отказывающимися от дневного отдыха. Продолжительность сна при этом не имела решающего значения, выяснили специалисты.

Источник: tatar-inform.ru