Диетолог объяснила, чем грозит переедание мороженым

Мороженое следует употреблять не более двух раз в неделю. Порции не должны превышать 100 граммов. В противном случае возникают риски нарушения метаболических процессов, возникновения сахарного диабета и прочих заболеваний.

Об этом ТАСС рассказала главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова.

По ее словам, потребление мороженого увеличивается летом, но этот десерт нельзя назвать пищевым продуктом, а поэтому стоит регулировать свою норму. 

"Мороженое – лакомство, а не пищевой продукт для ежедневного употребления, поэтому употреблять его чаще чем 1–2 раза в неделю не стоит, порция при этом должна быть небольшой, желательно не более 100 граммов", – отметила она. 

Специалист говорит, что, выбирая мороженое, следует обращать внимание на состав и пищевую ценность продукта. 

Взрослым лучше всего выбирать продукты с невысоким содержанием жиров и сахара. Для детей правила остаются такими же, однако им можно предлагать мороженое с более высоким содержанием молочных жиров в продукте, например сливочные сорта мороженого или пломбир.

Источник: телеканал РЕН ТВ

Фото