Диетолог назвал главную причину, почему люди набирают вес во время самоизоляции

Главная причина, из-за которой люди набирают лишний вес во время самоизоляции, — стресс. Такое мнение в эфире «Вечерней Москвы» выразил врач-диетолог доктор медицинских наук РАЕН Алексей Ковальков.

По его словам, пребывание человека в однокомнатной квартире с домочадцами можно сравнить с «тюрьмой», где находится много людей.

«В обычной жизни они привыкли приходить домой вечером, быстро есть и ложиться спать. Постоянная необходимость общаться вызывает стресс, а стресс — это гормон кортизол. Он способствует очень быстрому набору веса», — рассказал Ковальков.

Он отметил, что в обычной ситуации человек может набирать ежедневно 150 граммов жировой ткани, в состоянии стресса — от 250 до 300 граммов.

Чтобы предотвратить набор лишнего веса, нужно исключить из рациона сахар, картофель, белый шлифованный рис, белый хлеб, соки и мед. 

Источник: tatar-inform.ru