Диетолог дал оценку способам ускорения обмена веществ

Об этом пишет РИА Новости.

Диетолог объясняет, что вода с лимоном перед едой хорошо готовит организм к приему пищи. Алкоголь, как жирные и соленые продукты, наоборот, удерживает жидкость в теле.

Ускорить метаболизм может небольшая зарядка, а состояние мышц улучшают куриные яйца. Диетолог советует перед сном устраивать белковый перекус — творогом или молоком. Сладкоежкам врач рекомендует заменить конфеты на темный шоколад с содержанием какао не менее 70%. Также для сжигания жира важно высыпаться.

Источник: inforeactor.ru