Аксубаево
  • Рус Тат
  • Запеканка с курицей и томатами для диабетиков

    Этот рецепт подойдёт тем, кто не хочет тратить много времени на подготовку продуктов.

    Ещё один плюс этой запеканки для диабетиков в духовке – вам понадобится мало компонентов, которые общедоступны и сэкономят бюджет.
    Ингредиенты:

    • 1 куриная грудка;
    • 1 томат;
    • 4 яйца;
    • 2 ст.ложки сметаны малой жирности;
    • соль, перец.

    Приготовление:

    1. Удалите с грудки шкурку, отделите мясо от костей, нарежьте филе средними кубиками.
    2. К яйцам добавьте сметану и взбейте смесь миксером.
    3. Возьмите огнеупорную ёмкость, уложите курицу. Посолите её, немного поперчите. Залейте яичной смесью.
    4. Нарежьте томат кружками. Уложите их верхним слоем. Совсем немного посолите.
    5. Отправьте в духовой шкаф на 40 минут при 190°С.

     

    Источник: sovetnika.net

    Фото: из открытых источников.

    Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


    Нравится
    Поделиться:
    Реклама
    Комментарии (0)
    Осталось символов: