Фитнесс-ужин: говядина с брокколи

Ужин должен быть не только вкусным, но и полезным! Предлагаем приготовить на ужин оригинальное блюдо. 

Говядина с брокколи: рецепт

Ингредиенты:

• говядина — 150 г
• брокколи — 200 г
• растительное масло — 1 ч. л.
• соевый соус или соль, перец

Приготовление:

1. Мясо солим и посыпаем специями, заворачиваем в фольгу и запекаем при 180 С в течение 40 минут.
2. Отвариваем брокколи в подсоленной воде, а затем слегка обжариваем на сковороде с 1 ч. л. масла.
3. Готовое мясо нарезаем и выкладываем на тарелку с брокколи.

Источник