Аксубаево
  • Рус Тат
  • Энергетический батончик с курагой и тыквенными семечками

    Готовить их легко и очень просто.

    Благодаря орехам, меду, специям и сухофруктам они обладают приятным вкусом и ароматом. Готовить их легко и очень просто.

    Энергетический батончик с курагой и тыквенными семечками

    Ингредиенты:

    • Курага — 20 шт;
    • Тыквенные семечки — 70 г;
    • Кокосовая стружка — 4 ст. л.;
    • Цельнозерновые овсяные хлопья — 2 ст. л.;
    • Семена льна или чиа — 2 ст. л.;
    • Мед — чверть чайной ложки;
    • Соль — щепотка по вкусу.

    Приготовление:

    1. Курагу предварительно замочить на час в воде, затем воду слить.
    2. В блендере перебить овсяные хлопья, кокосовую стружку и семена. Затем добавить курагу, семечки/орехи, мед, корицу и соль.
    3. Взбить, при необходимости добавить немного воды или масла (кокосового, оливкового или на свой вкус).
    4. Однородную массу равномерно раскатать на застеленной пергаментом доске.
    5. Посыпать кокосовой стружкой и накрыть сверху еще листом пергамента. Оставить в холодильнике на пару часов.
    6. Нарезать порционными батончиками.

    Источник

      Больше интересного в ленте Яндекс.Новости -

      добавьте «Сельскую новь» в избранные источники.

     

     

    Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


    Нравится
    Поделиться:
    Реклама
    Комментарии (0)
    Осталось символов: