Аксубаево
  • Рус Тат
  • 4 рецепта протеиновых смузи, которые подарят тебе силу

    Белки являются очень важной частью нашего рациона. Они необходимы твоим мышцам и иммунитету.

    Ниже приведено 4 рецепта протеиновых смузи, которые смогут насытить тебя белками и другими полезными веществами на весь день. Плюс в том, что ты на несколько часов забудешь о голоде. Наслаждайся этими вкуснейшими коктейлями.

    Он насытит тебя антиоксидантами и имеет в своем составе больше 20-ти микроэлементов.

    Ингредиенты:

    • 1 ст. кокосового молока
    • 1,5 ст. л. миндального масла
    • 1/2 ст. тертой моркови
    • 3/4 ст. манго
    • 5 кубиков льда

    Приготовление:

    Такой освежающий напиток из зелени прекрасно подойдет для завтрака.

    Ингредиенты:

    • 1 ст. воды
    • 1 ст. капусты
    • 1 ст. огурцов
    • 1 ст. груш
    • 1 ст. л. лимонного сока
    • 5 орешков кешью

    Приготовление:

    Взбей ингредиенты в блендере до однородной массы.

    Этот коктейль очистит твой кишечник.

    Ингредиенты:

    • 2 ст. кокосового молока
    • 1/8 ст. л. соли
    • 1 ч. л. ванили
    • 1 ст. обезжиренного йогурта
    • 1 яичный белок
    • 1 ст. кубиков льда

    Приготовление:

    Взбей ингредиенты в блендере до однородной массы.

    Благодаря этому смузи ты можешь получить необходимые твоему организму витамины и антиоксиданты из ягод в любое время года.

    Ингредиенты:

    • 1/2 ст. воды
    • 1/2 ст. черешни
    • 1/2 ст. малины
    • 1/2 ст. черники
    • 1/4 ст. зерен граната
    • 5 орешков кешью

    Приготовление:

    Взбей ингредиенты в блендере до однородной массы.

    Эти коктейли не только питательны, но и насытят твой организм необходимыми антиоксидантами, минералами и витаминами. Наслаждайся этими питательными смузи в любое время года.

     

    Источник: sovetnika.net

    Фото: из открытых источников.

    Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


    Нравится
    Поделиться:
    Реклама
    Комментарии (0)
    Осталось символов: