Аксубаево

Аксубаевский район

18+
Рус Тат
2024 - год Семьи
Едим дома

4 рецепта протеиновых смузи, которые подарят тебе силу

Белки являются очень важной частью нашего рациона. Они необходимы твоим мышцам и иммунитету.

Ниже приведено 4 рецепта протеиновых смузи, которые смогут насытить тебя белками и другими полезными веществами на весь день. Плюс в том, что ты на несколько часов забудешь о голоде. Наслаждайся этими вкуснейшими коктейлями.

Он насытит тебя антиоксидантами и имеет в своем составе больше 20-ти микроэлементов.

Ингредиенты:

  • 1 ст. кокосового молока
  • 1,5 ст. л. миндального масла
  • 1/2 ст. тертой моркови
  • 3/4 ст. манго
  • 5 кубиков льда

Приготовление:

Такой освежающий напиток из зелени прекрасно подойдет для завтрака.

Ингредиенты:

  • 1 ст. воды
  • 1 ст. капусты
  • 1 ст. огурцов
  • 1 ст. груш
  • 1 ст. л. лимонного сока
  • 5 орешков кешью

Приготовление:

Взбей ингредиенты в блендере до однородной массы.

Этот коктейль очистит твой кишечник.

Ингредиенты:

  • 2 ст. кокосового молока
  • 1/8 ст. л. соли
  • 1 ч. л. ванили
  • 1 ст. обезжиренного йогурта
  • 1 яичный белок
  • 1 ст. кубиков льда

Приготовление:

Взбей ингредиенты в блендере до однородной массы.

Благодаря этому смузи ты можешь получить необходимые твоему организму витамины и антиоксиданты из ягод в любое время года.

Ингредиенты:

  • 1/2 ст. воды
  • 1/2 ст. черешни
  • 1/2 ст. малины
  • 1/2 ст. черники
  • 1/4 ст. зерен граната
  • 5 орешков кешью

Приготовление:

Взбей ингредиенты в блендере до однородной массы.

Эти коктейли не только питательны, но и насытят твой организм необходимыми антиоксидантами, минералами и витаминами. Наслаждайся этими питательными смузи в любое время года.

 

2Vtzqwzu3gQ

Источник: sovetnika.net

Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа


Оставляйте реакции

0

0

0

0

0

К сожалению, реакцию можно поставить не более одного раза :(
Мы работаем над улучшением нашего сервиса

Нет комментариев